征询
海鲜焗饭
资料（4人份）
| 花甲 | 300g |
| 西兰花 | 1-2束 |
| 大蒜 | 1个 |
| 青椒（红、、 、黄） | 各1-2个 |
| 橄榄油 | 2大匙 |
| 盐、、 、胡椒 | 各少量 |
| 白葡萄酒 | 1-2杯 |
| 米 | 3杯 |
| 水 | 适量 |
| A（调味料） | |
| 肉汤 | 1份 |
| 辣椒粉末 | 1小匙 |
| 盐、、 、胡椒 | 各少量 |
做法
- 把花甲洗好后，西兰花，大蒜、、 、青椒切成片。
- 在锅里面往上橄榄油，烧执热后先把蒜放入锅里炒，再参与花甲和西兰花一路炒，放上盐，胡椒。炒到花甲开口，倒入白葡萄酒1匙。
- 在锅里参与橄榄油，热了后，把米放入锅里炒半熟，再把A资料放入锅里。把锅盖盖上用小火煮15分钟。
- 在锅里参与2资料和青椒煮30秒即可。