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五花肉	400g
洋葱	2个
土豆	4个
红萝卜	2小根
菠菜	1把
香菇	6个
高汤（海带与木鱼花熬成）	8杯
咖喱块	80g

• 猪肉每隔7~8厘米切成片。。
  。洋葱切成梳子状态，土豆去皮切成入口巨细并沥干水分。。
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  。菠菜加一些盐（分量外）用热水焯开，沥干，切成4~5厘米长。。
  。香菇去茎，若是稍大的就切成入口巨细。。
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• 锅内入高汤、洋葱、土豆和红萝卜用中火煮开。。
  。煮开后放猪肉并撇去沫渣。。
  。停火一小段功夫后放入弄碎的咖喱块，全数搅拌均匀后用小火熬煮。。
  。土豆熟透明加菠菜和香菇再一次焖煮，全数熟透明即可食用。。
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咖喱汁中所有含有的香料有助于排出体内废料，加强胃粘膜的粘度和肌肉的弹性。。
。还拥有排汗作用，让身段由内而外温暖起来。。
。深色蔬菜有利于降低胆固醇，加上猪肉的去委顿成效，有助于维持血管通顺，从而将寒气击退。。
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